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幼儿园冬季实用营养的一周食谱大全(一个月)

时间:2015-10-13 14:28来源:未知 作者:admin 点击:
幼儿园冬季实用营养的一周食谱大全(一个月)

第一周


星期一:
 
早点:花生牛奶、油条
 
中餐:红烧鸡翅、梅豆炒香菇、粉丝面结汤水果:桂圆 
 
午点:南瓜百合粥
 
星期二:
 
早点:豆浆、饼干 
 
中餐:盐水虾、莴笋炒红萝卜、海带排骨汤
 
午点:大肠血
 
星期三:
 
早点:莲子羹 
 
中餐:二菌烧蛋、芹菜炒磨菇黄豆芽、番茄榨菜汤 水果:砂糖橘
 
午点:烤菜年糕
 
星期四:
 
早点:豆浆、饼干
 
中餐:酥香排骨、青菜蘑菇、萝卜猪肝羹 水果:苹果
 
午点:大白菜年糕汤 
 
星期五:
 
早点:黑米粥 
 
中餐:青菜白蟹羹、 油豆腐烧肉 水果:柚子
 
午点:莲藕百合粥
 
第二周
 
星期一:
 
早点:豆奶、包子 
 
中餐:青菜阳春面 龙虾片 水果:桂圆
 
午点:肉沫粥
 
星期二:
 
早点:牛肚粥 
 
中餐:清蒸比目鱼、花菜炒肉片、菠菜面结汤 水果:圣女果
 
午点:新美心蛋糕
 
星期三:
 
早点:绿豆粥
 
中餐:红烧带鱼、包菜炒虾皮、豆腐猪血汤 水果:苹果 
 
午点:雪菜面条汤
 
星期四:
 
早点:南瓜粥
 
中餐:牛肉炒青椒、油焖茄子 虾仁莴笋胡萝卜羹 水果:梨
 
午点:葱卷
 
星期五:
 
早点:豆浆、饼干
 
中餐:山药焖鸭块、洋葱炒蛋、番茄土豆汤 水果:梨 
 
午点:黑豆红枣粥

第三周

星期一:
 
早点:豆浆、饼干
 
中餐:稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹 水果:苹果
 
午点:青菜香菇泡饭
 
星期二:
 
早点:牛奶、华夫饼
 
中餐:盐水虾、 青瓜炒蛋、 蹄膀海带萝卜汤 水果:苹果
 
午点:新美心面包
 
星期三:
 
早点:玉米粥
 
中餐:山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤 水果:梨 
 
午点:烤菜年糕
 
星期四:
 
早点:豆浆、饼干
 
中餐:板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤 水果:葡萄
 
午点:葱花蛋片粥
 
星期五:
 
早点:红枣粥
 
中餐:雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤 水果:梨子 
 
午点:黑米粥
 
第四周
 
星期一:
 
早点:红枣粥
 
中餐:三鲜虾皮馄饨、毛豆节 水果: 榴莲 
 
午点:青菜胡萝卜泡饭
 
星期二:
 
早点:红米粥
 
中餐:红烧带鱼、青瓜炒香肠 海带骨头汤 水果:苹果 
 
午点:新美心面包
 
星期三:
 
早点:豆浆、饼干
 
中餐:红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤 水果:橘子
 
午点:黄金糕
 
星期四:
 
早点:红枣粥
 
中餐:五香鸡翅、家常豆腐 菠菜猪血汤 水果:桂圆 
 
午点:皮蛋粥
 
星期五:
 
早点:面线糊
 
中餐:清蒸马鲛鱼、 莴笋炒虾仁 、土豆雪菜汤 水果:梨
 
午点:冰糖红枣粥

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